Earl Manigault napisao/la: Zasto mi nismo kao pitbulovi? Zasto se neko ne zapita sto smo losije fizicki pripremljeni u odnosu na USA?
Molimo vas Prijavite se ili Napravite nalog da se pridružite konverzaciji.
Molimo vas Prijavite se ili Napravite nalog da se pridružite konverzaciji.
Molimo vas Prijavite se ili Napravite nalog da se pridružite konverzaciji.
Molimo vas Prijavite se ili Napravite nalog da se pridružite konverzaciji.
Za kvalitetnog košarkaša najvažniji su anaerobni rad i fizička snaga. Stoga smatram kako u pripremama treba više raditi sa utezima, a manje na trčanju, jer se pogrešno smatra da je košarka sport u kome ima mnogo trčanja. Radi se tek o nizu različitih pokreta u raznim smerovima jer je dužina košarkaškog terena samo 25 metara. Isto tako smatram kako treninge telesne pripreme treba održavati u dvorani, budući da je košarka dvoranski sport. Jednom našem uspešnom NBA košarkašu, kad je pitao kako to da oni ne odlaze na visinske pripreme trener je odgovorio: -Kad se košarka bude igrala na planini, onda ćemo ići trenirati i na planinu. Dražen Petrović je dizao 200 kg u čučnju i 150 kg u bench-pressu. Za današnje reprezentativce nemam sveže podatke, ali sam siguran da nisu ni blizu tih brojki. Kad je Igor Bišćan došao u Liverpul na testiranja, bio je na razini koju je njegov saigrač iz Majkl Oven dosegnuo sa 14 godina. Teorija bez praske je slepa, a praska bez teorije šepa. Snaga je otac i majka svih sposobnosti.
Za košarku su važne anaerobne sposobnosti srca i pluća, a one su kod naših igrača na vrlo niskom stupnju. Dino Rađa je u sezoni 1995-1996, kada je bio najbolji strelac i skakač Boston Celticsa imao 82 cm sunožni odraz. Cooperov test (trčanje 12 minuta) 3680 metara, nabačaj 140 kg i bench press 160 kg. U vežbi iz pet koraka prošao je 16 metara, au deset koraka čak 36.30 metara. Možda svakome neće biti jasne ove brojke, ali neka proba dosegnuti bilo koju pojedinačno. Odgovorno tvrdim da je Dino bio jedan od najspreminijih NBA igrača. Na žalost, danas igrači nisu spremni na tolika odricanja, nemaju naviku raditi 2-3 meseca leti, kako bi dostigli razinu pripreme za predstojeću sezonu. Jedan od iznimki je Hrvoj Perić, koji je u procesu rehabilitacije. Kad sam došao u klub, radio je nabačaj sa 40 kg, a sada je na 100. Slično je podigao benchpress sa 50 na 100
Molimo vas Prijavite se ili Napravite nalog da se pridružite konverzaciji.
Molimo vas Prijavite se ili Napravite nalog da se pridružite konverzaciji.
Molimo vas Prijavite se ili Napravite nalog da se pridružite konverzaciji.
Ovo su malo preuvelicane brojke. Ove tezine on nije mogao podiciDražen Petrović je dizao 200 kg u čučnju i 150 kg u bench-pressu.
Molimo vas Prijavite se ili Napravite nalog da se pridružite konverzaciji.
Kojić napisao/la:
Ovo su malo preuvelicane brojke. Ove tezine on nije mogao podiciDražen Petrović je dizao 200 kg u čučnju i 150 kg u bench-pressu.
Kao primer: Svarcneger je dok se kratko bavio powerliftingom iz becha dizao 170 kg a u cucnju 200 kg. Doduse tada je bio prilcno mlad al ne mnogo mladji nego Drazen tad.
Molimo vas Prijavite se ili Napravite nalog da se pridružite konverzaciji.
Molimo vas Prijavite se ili Napravite nalog da se pridružite konverzaciji.
Molimo vas Prijavite se ili Napravite nalog da se pridružite konverzaciji.
Molimo vas Prijavite se ili Napravite nalog da se pridružite konverzaciji.
Molimo vas Prijavite se ili Napravite nalog da se pridružite konverzaciji.
Molimo vas Prijavite se ili Napravite nalog da se pridružite konverzaciji.
Molimo vas Prijavite se ili Napravite nalog da se pridružite konverzaciji.
